Behandling

 

Der findes ingen decideret behandling, der kan fjerne hypermobile led og HMS, men der er forskellige muligheder, som evt. kan lindre og afhjælpe generne. Det er meget individuelt hvad vi hver især responderer bedst på.

Derfor må vi være vores egen ”specialist”, kun du kan mærke dine smerter, og hvad der hjælper dig. Fælles for alle uanset mængden og styrken af smerterne, er dog vigtigheden i at få styrket stabiliteten i vores muskelkorset. Dette skal dog gøres under kyndig vejledning fra fagpersoner, sådan at vi undgår skader ved uhensigtsmæssig træning, men spørg først om de ved noget om hypermobilitet.

Du kan spørge din læge/fysioterapeut om træningstilbud/muligheder i din kommune. Det lyder fra kendte fagpersoner, at det ikke hjælper at træne, men mange oplever en lindring af smerten netop ved træning. Vigtig er det dog, ikke at have stor belastning på, at være opmærksom på rigtige stillinger, og ellers at det er dig og kun dig, der kender din krop og kan mærke hvad der er godt for den. Hvis det er at træne, så bliv ved med det i dit tempo, forandre dine smerter sig, så vær opmærksom på, at det evt. kan være træningens skyld.

Er du en af dem hvor træning ikke hjælper, og du har brug for anderledes og nye ideer så læs videre, prøv det du har lyst til og forsøg dig frem til du finder det, der er godt for lige netop dig. De ting vi har beskrevet er dels egne og andres erfaringer, samt fagpersoners forslag. Det er vigtigt, at du lærer din krop at kende, og lytter til dens signaler. Det som er godt for en, kan måske skade en anden.

Smertestillende medicin er godt for nogen mens andre ikke har nogen effekt af det. Antidepressive medicin i meget små doser kan med held mindske smerterne for nogen. Gigtmedicin hjælper også nogen, og nogen har gavn af muskelafslappende medicin.

 

Forslag til hvad der evt. kan afhjælpe symptomerne!

Hjælper for nogen, og andre ikke! 

 

  • Fysioterapi kan evt. lindre smerterne. Sørg for, at behandleren kender til hypermobile led

  • Varmtvandsbassin

  • Let styrketræning evt. kun med egen kropsvægt

  • Stabilitetsøvelser ► Bør laves af alle

  • Pilates

  • Balancetræning, evt. balancebræt el. stor bold

  • Ridning

  • Akupunktur

  • Afspænding

  • Massage

  • Behandling med TNS-apparat ►Elektriske impulser

  • Zoneterapi

  • Gå-/cykleture

  • Div. skinner til støtte og aflastning, f.eks. håndled, ryg, bideskinne, fodled, skulder, albue m.m.

  • Div. bandager eller tape.

  • Fodtøj som er stødabsorberende og med god støtte

  • Indlæg ►Kontakt evt. ortopædkirurg eller bandagist. Kræver henvisning fra egen læge

  • Div. hjælpemidler ►Kontakt kommunens ergoterapeut.

 For at afhjælpe/lette nogle af problemerne, findes der en række hjælpemidler, som kan bevilliges/ købes. 

Tal med ergoterapeuten i din kommune, han/hun kan komme på besøg i dit hjem, og være dig behjælpelig med hvad du kan drage nytte af, samt det økonomiske i det.

Forskellige hjælpemidler kan ses under punktet: Hjælpemidler (kommer til efteråret)

Ud fra vores erfaring med personer der har smerter, har vi hørt og afprøvet mange hjælpemidler, en del selvgjorte, vi ligger billeder af disse, og du er velkommen til at kontakte os for yderligere informationer.

Copyright © 2011 Hypermobile & HMS i Region II. Alle rettigheder forbeholdes.
Redigeret: 15. marts 2011 af This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.